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Yoga letteralmente significa unione o connessione. Lo
scopo tradizionale di tutte le tecniche yoga è di darci una connessione
con la pace interiore e il silenzio che esiste nel profondo di ognuno
di noi. dettagli
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Sahaja Yoga è diverso dagli altri tipi di yoga perché inizia con la
Realizzazione del Sè, cioè il risveglio della energia materna
Kundalini. Sahaja significa senza sforzo o spontaneo.
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La Meditazione Sahaja Yoga, la base del cammino spirituale, può essere
facilmente imparata dall’individuo medio. Per una persona del XX°
secolo è un approccio non invadente nella vita. Ci vogliono due
sessioni di meditazione a giorno di 10-15minuti (mattina e sera). dettagli
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Tutti. Non c’è alcuna restrizione di casta, credo, religione, nazionalità, età o sesso.
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Le persone che meditano regolarmente spesso si accorgono di stare
meglio in salute, di essere diventati più calmi, di avere migliorato il
loro modo di vedere la vita. La meditazione regolare e la pace mentale
che essa comporta possono aiutarci a meglio comprendere il nostro
essere psicologico, fisico e spirituale e inoltre a comprendere gli
altri. Ricerche scientifiche fatte in diversi paesi del mondo, hanno
provato che Sahaja Yoga è efficace nel migliorare il benessere sia
fisico sia psicologico. dettagli
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Shri Mataji ha detto in tante occasioni che "La Realizzazione del Sè è completamente gratuita, poichè nessuno deve pagare l'esperienza dell'amore divino." I corsi iniziali sono gratuiti e esistono dispense che si possono acquistare. Sahaja Yoga è insegnato in oltre 80 paesi in tutto il mondo attraverso i corsi organizzati dai volontari, soci Vishwa Nirmala Dharma.
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Sahaja Yoga è una esperienza prattica, ai corsi si impara come usare la
nostra propria Kundalini nella pratica della meditazione. Comunque,
così come un albero non può essere forzato a crescere, nello stesso
modo non è possibile costringere qualcuno a meditare. Questo è il
motivo per cui la libertà di scelta e la libertà individuale sono
essenziali per la pratica della meditazione Sahaja Yoga.
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Sahaja yoga non ci impone di credere a niente che non possa essere provato tramite la nostra esperienza. Non esistono la fede cieca o i dogmi. L’approccio migliore è di considerarlo come un esperimento personale, facendo un onesto tentativo di meditare per uno o due mesi e verificando se ci ha dato benefici o no.
Tutte le più grandi religioni hanno insegnato qualcosa di prezioso all’umanità. L’esperienza di Sahaja Yoga migliora la nostra comprensione e il nostro rispetto per tutte le religioni e i loro fondatori, in quanto parti dell’albero della spiritualità. La meditazione e la pace interiore che essa ci dà è in effetti l’essenza di tutte le religioni.
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Sahaja Yoga 
